【書評】人生を好転させる「新・陽転思考」/和田裕美

　こんにちは、れもんです。

　みなさんは挫折した時、早く立ち直れることができるでしょうか？

　きっと、この記事を見て頂いているということは、「そうではない」と思う人が多数なのではないでしょうか？

　今回は、そんな挫折経験から立ち直ることができる、前向きな考え方「陽転思考」について取り上げた本を紹介します！

　この考え方は、単に考え方がポジティブというわけでなく、事実を受け止めてあらゆる面から解釈しようとする、深い考え方が根本にあります。

大まかな内容

　この書籍では、作者が外資系の会社で学んだ「ポジティブシンキング」が合わず、挫折した経験談から始まります。

　その後、どのように考え方を変えて、立ち直れたのかという話が展開されており、

　その考え方を身に着けることで、「どう変わるのか」「どのような思考になるのか」ということに重きを置いて、具体的に詳しく説明されています。

　この書籍の特長は、「ポジティブシンキング」の考え方が合わず、挫折した作者の経験が赤裸々に語られている点が特長です。

　しかし、作者はこの考えの良い点・悪い点の両方を知っているため、「無理に取り入れなくていいが、合う場合もある」という中立的な立場を取られています。

　その上で、成功体験が少ない人は、「陽転思考の考え方が合うのでは？」と持論を展開されていました。

　私はこの書籍の中でも、第2章「陽転思考で、あなたの人生は好転する」の第2節「驚くほど、悩みがなくなる」が印象に残りました。

　なぜなら、私は「失敗と向き合い、学びを経て改善していくこと」を大切にしているのですが、その価値観がまさに具現化されていたからです！

　その文章が以下のものです。

自分はダメだ。世間はダメだ。社会がダメだ。
〔中略）否定からは否定しか生まれません。

陽転すると、「否定」が「反省」になって、「反省」が「気づき」になって、「気づき」が「学びと経験」になって一歩前に進んでいくことができます。
「人生を好転させる『新・陽転思考』」/和田裕美　p.76

　できなかったこと、失敗した経験は変えようのない事実。

　だからこそ、その失敗した事実を重く受け止めたり、自己否定に陥っていてはもったいない。。

　そこで、どうせなら「どうすればよかったのだろうか」「何が足りなかったのだろうか」と次に繋がるように考えることを大切にしていました。

　その価値観がまさに、上記の引用部分で言語化されていたのです！
失敗した経験→「反省」「気づき」→「学び」「経験」ですね。

　つまり、失敗した時、不幸が訪れた時に、その事実をそのまま辛いものだと受けて入れるのではなく、「逆によかったことは何だろうか」と前向きに学ぶ姿勢を持つことが大切だということです。

　そう考えることで、辛い体験から学びを得ることができ、気持ちを切り替えることができるため、一歩前進できるのです！

　みなさんは壁にぶち当たった時、その事実を受け止めて、
そこから何かを学び、吸収することはできていますでしょうか？？

　言葉では、簡単なように感じるかもしれませんが、
自分の弱さと向き合い、自身を変えようと行動することは難しいことです。

　あなたがしっかりと自分と向き合い、行動できているのであれば、まずは自分を褒めてあげてくださいね。

　「陽転思考」は比較的簡単で、誰にでも取り入れやすい考え方だと思います。

　その理由が以下の引用箇所に秘めています。

「怪我をしてよかった」「失敗してよかった」「財布をなくしてよかった」（中略）

理由を見つけてから「よかった」というのではなく、先に「よかった」と言ったあとに、理由を探すのです。人は質問されると本能的にそれに答えようとします。

　陽転思考では、事実に対して「よかった」と発言し、その後に、「なぜか？」を考えます。

　例えば、「残業があった」という事実があるとします。
その事実を受け止めて、ひとまず「よかった」と口に出してみるのです。そして、「なぜか」と考えるのです。

「残業があってよかった」……。なぜか、その理由を考えられますか？？
ひねり出して考えてみましょう。

　私の場合ですと、「残業分、給料が増えるしよかった」「残業した分、職員のことを知ることができてよかった」と考えられました。

　どうでしょうか。「これならできそう」「思ったより簡単」そう思えた方が多いのではないでしょうか？

　この思考法では、先に「よかった」と言い切り、あとから理由を探すため、色々考えて頭を使うことになるため、思考力が身につくのも良い点です！

　いかがでしたでしょうか？

　私はこの書籍を読んで、「この考え方ならすぐにできそう」と思いつつ、「事実の受け止め方が大切なんだな」と改めて気づくことができました。

　そう考えると、「人生何も良いことがない」と考えるのは実は違っていて、
その状態は考え方、解釈が短絡的な状態なのではとないかと考えられました。そして、非常に勿体ないと思いました。

　悪いことばかり考えるのではなく、今ある当たり前、幸せをしっかり噛みしめて、感謝して日々生きていきたい。そう思えました。

　「ネガティブに考えすぎてしまう」「ポジティブシンキングの考え方が合わなかった」という方にはおすすめの一冊なので、興味があれば読んでみてください。